Buik Billen Benen

Deze les is gericht op buik, billen en benen! Een eenvoudig te volgen les, waarbij een goede coördinatie geen vereiste is. Deze les is vriendelijk voor de rug. Elke week komen er andere, goed uitvoerbare oefeningen aan bod om zo de grote spiergroepen te trainen. Natuurlijk komen ook de andere spieren aan bod. Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van een step, dynaband, losse gewichten, stang en meer! Een half uur les om je spieren te trainen, lichaam te versterken en het versnellen van het verbrandingsproces. Het is aan te raden om voor deze les even 10 minuten op te warmen, zodat je tijdens de les kunt knallen!

Deze les duurt: 30 minuten

Buik Billen Benen vandaag

Buik Billen Benen lesrooster

Maandag om 20:30 uur ()