Ladies Boxing

In een open en ongedwongen sfeer boksen waarbij respect voor elkaar hoog in het vaandel staat. Je leert niet alleen hoe je moet boksen, maar het is ook nog eens een hele goede workout!
Onze instructeur zal er voor zorgen dat je tijdens deze les het beste uit jezelf zal halen.

Wat leer je

Ongeacht je niveau kun je werken aan je techniek en je fysiek. Er worden stoottechnieken gedaan op handschoenen, pads en bokszakken. Om te zorgen dat je steeds vooruitgang blijft boeken worden er ook spierversterkende oefeningen gedaan: deze ondersteunen namelijk de bokstraining.

De meer ervaren boksers kunnen natuurlijk ook sparren.

 

Benodigdheden voor de les

Uiteraard mag je bokshandschoenen en bandage van jezelf gebruiken. Heb je deze niet? Dan kun je deze lenen bij Uniek Fitness.

 

Voor wie is de les

Deze les is bedoeld voor vrouwen die willen leren boksen en/of een hele goede workout willen. Boksen is namelijk een van de beste trainingen voor het verbeteren van je conditie en het versterken van al je spieren.

Ladies Boxing kan worden gevolgd door vrouwen die ouder zijn dan 16 jaar. De lessen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn voor ieder niveau.

Ladies Boxing vandaag

Ladies Boxing lesrooster

Donderdag om 19:15 uur (Danszaal)