Power Total Body

Deze les startten we met een krachtige conditionele warming up. De hartslag gaat snel omhoog door de explosieve oefeningen. Ook hierbij geldt: niet teveel nadenken maar lekker knallen! Tijdens de les gaan we verschillende oefeningen doen afgewisseld met gewichten, halters, kettlebells, dynabands en de step.

 

De Power Total Body is een combinatie van kracht en conditie en richt zich op het hele lichaam en is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Door zelf gewichten te verhogen kun je het zo intensief maken als je wil, dit maakt niet alleen dat je jezelf steeds blijft uitdagen, maar ook dat iedereen met elk niveau mee kan doen. Het is een gezellige groepsles, maar de trainer zal je persoonlijk steeds uitdagen verder te gaan en meer inspanning te leveren! Probeer zelf de Power Total Body en maak ultiem gebruik van alle kracht in je lichaam!

Power Total Body vandaag

Power Total Body lesrooster

Donderdag om 20:15 uur (Danszaal)