Haal meer uit de plank!

Zo haal jij het meeste uit deze effectieve core-oefening: de plank! Planken is een welbekende manier om je buikspieren te trainen, maar het is bij deze oefening wel noodzakelijk dat je hem correct uitvoert. Daarom hieronder een aantal handige tips.   1. Gebruik je handen De meesten van ons doen een plank waarbij de druk […]

Lees verder