Freedom Balance

Wat is Freedom Balance?
Freedom Balance is een groepsles waarbij we gebruik maken van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Je voelt je lang, sterk, gefocust en kalm. Dit is jouw persoonlijke time-out van stress en spanningen uit het dagelijks leven. Daarbij zorgt Freedom Balance ervoor dat de fysieke en mentale conditie verbeterd.

Hoe ziet een Freedom Balance les eruit?
De les bestaat uit een serie bewegingen uit verschillende oosterse disciplines. De eerste 45 minuten bestaan uit simpele en uitdagende oefeningen. De laatste 10 minuten bestaan uit ontspanning en meditatie.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Het fijnste is als je comfortabele sportkleding draagt en geen schoenen. Het makkelijkst is om de les op blote voeten te doen, omdat je je volledig in contact met de vloer moet voelen voor het balans- en posewerk (sokken of eventueel schoen mag natuurlijk ook als je dat prettiger vind). Het is verstandig om wat warme kleding aan te doen tijdens de ontspanning en meditatie. Vergeet daarnaast je handdoek en flesje water niet.

Duur van deze les: 55 minuten.

Freedom Balance vandaag

08:45 uur

Freedom Balance lesrooster

Maandag om 08:45 uur ()
Dinsdag om 20:15 uur ()
Vrijdag om 09:00 uur ()